Lättlagad mat för små barn
4-6 portioner
2 kycklingbröst
2 1/2 dl vatten 2 morötter
1 litet broccolihuvud (ca 200 g)
30 g osaltat smör
Ev. körvel, persilja eller någon annan färsk krydda
Lägg kycklingbrösten i 1511 MicroPlus Rund 2,25 l.
tillsätt 2 dl vastten.
Sätt på lock och tillaga kycklingen i microugn i 8 min. i 850 W.
Skala under tiden morötterna med 1419 Universal grönsaksskalare
och skär dem i skivor med 1431 TupperChef Universalkniv. Skär broccolin i små buketter.
Ta ut MicroPlus ur microvägsugnen och lägg morötterna och broccolin brevid kycklingen.
Tillsätt 1/2 dl vatten.
Sätt på lock och tillaga i microvägsugn i ca 7 min. i 850 W. eller tills grönsakerna är tillräckligt mjuka.
Skär kycklingköttet i lagom stora bitar.
Servera en portion kyckling med grönsakerna i en TupperCare skål med 1 tsk smör.
Blanda finhackade örter i smöret om du vill ha mer smak.
Rätten kan varieras med blomkål, potatis eller andra grönsaker.
För de minsta finfördelas maten 1405 Mini QuickChef.
Frys in portionsvis i Coolsmart.
Kommentarer
Trackback
